Belajar melepaskan ketergantungan emosional tanpa harus berhenti mencintai.

Kalau akhir-akhir ini hidupmu terasa ditentukan oleh satu orang...

Kamu overthinking saat dia berubah.

Kamu gelisah saat dia lama membalas chat.

Mood kamu ikut naik turun karena sikapnya.

Dan kamu mulai merasa kehilangan dirimu sendiri di dalam hubungan.

Workbook ini dibuat untuk menemani kamu belajar detach dengan cara yang sehat. Bukan menjadi cuek atau berhenti mencintai, tetapi belajar membangun rasa aman dari dalam dirimu sendiri.

Di dalamnya, kamu akan menemukan penjelasan yang mudah dipahami, latihan praktis, worksheet, dan panduan langkah demi langkah yang bisa langsung kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Karena tujuan kita bukan membuat pasangan berubah.

Tujuan kita adalah membantu kamu kembali ke dirimu sendiri.

Yang Akan Kamu Pelajari

✓ Memahami kenapa kamu sulit detach.

✓ Mengenali pola anxious attachment.

✓ Cara menghadapi overthinking dengan lebih tenang.

✓ Teknik sederhana untuk mengelola trigger.

✓ Kesalahan yang membuat kamu semakin sulit lepas.

✓ Langkah awal membangun rasa aman dari dalam diri.

Isi Workbook

• Self Assessment
• Bab 1 — Kenapa Aku Sulit Detach?
• Bab 2 — Kenapa Aku Selalu Panik Saat Dia Berubah?
• Bab 3 — 5 Kesalahan yang Membuat Kamu Semakin Sulit Detach
• Trigger Map Worksheet
• Emergency Routine
• Challenge 7 Hari
• My Promise to Myself
  

Cocok Untuk Kamu Jika...

• Sering overthinking dalam hubungan.

• Takut ditinggalkan.

• Sulit menikmati waktu sendiri.

• Selalu menunggu chat pasangan.

• Ingin belajar detach tanpa harus mengakhiri hubungan.